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Calor y Sueño mala combinación

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En esta temporada de Verano donde el calor te obliga a disfrutar de la playa o la piscina, también se adueña de la noche, pero no es un buen compañero para poder descansar.

Estas altas temperaturas durante las horas de la noche no te dejan tener un buen descanso, por lo que acá van algunos consejos para que puedas dormir bien.

1.- Tu última comida antes de ir a la cama debe ser liviana, y trata que no sea acompañada de bebidas alcohólicas.

2.- El calor te genera mucha sed, pero bebe agua hasta 2 horas antes de dormir ya que sino deberás levantarte al baño y esto cortara tu periodo de descanso.

3.- Duerme tapado con ropa de cama liviana y que te permita conservar una temperatura agradable para el buen dormir, ya que por las mañanas la temperatura del cuerpo baja y puedes sentir frío y esto también te llevara a despertar e interrumpir tus horas de Sueño.

Te dejamos estos consejos para que descanses y puedas seguir disfrutando de este Rico Verano acompañado de Candy 92.7

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